Invitacion Tallergimnasiafacial

Taller Gimnasia Facial y Cuidados Dermocosméticos

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El próximo 7 de Noviembre a las 20 horas, tendrá lugar en las instalaciones del Centro Médico OHP en el Reebok Sport La Finca, el taller “Gimnasia Facial y Cuidados Dermocosméticos” dirigido por la Dra. Mª Teresa Barahona.
Ud. puede confirmar su asistencia al taller enviando un email de confirmación a la dirección adjunta en la invitación, a través del formulario de contacto de la página web de la Dra. Barahona, o bien llamando por teléfono al centro médico OHP ( tel 917 99 70 84 ). Las reservas se realizan por riguroso orden de llegada debido a la capacidad limitada del aforo.

Un saludo.

Triptofano Mt

triptófano

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  • El triptófano es un aminoácido esencial lo que quiere decir que no lo podemos sintetizar y solo lo podemos obtener a través de la alimentación.

Participa en la formación de

  • Algunas proteínas
  • De la serotonina, que es la hormona que regula el ciclo de sueño-vigilia, teniendo además un efecto ansiolítico y antidepresivo.
  • De la vitamina B3 que participa de forma muy importante, entre otras cosas, en el metabolismo de los alimentos.

Por todo esto, podemos decir que sus propiedades más importantes son:

    • Favorecer el sueño
    • Tener efecto ansiolítico y antidepresivo
    • Controlar el apetito evitando la ansiedad por la comida en casos de bulimia, obesidad…
    • A regular, de forma indirecta, los niveles de insulina al estar muy relacionada con el estado del sistema nervioso


¿Qué alimentos son ricos en triptófano?

Abunda en la leche y derivados , los cereales integrales, el chocolate, la avena, las semillas de sésamo, los garbanzos, las pipas de girasol, los cacahuetes, en frutas como los plátanos y los dátiles, la calabaza (tanto en la pulpa como en las pipas) , los huevos y la espirulina (alga rica en proteínas).


¿Sabías que …?


Efectos secundarios.

En 1989 la FDA ( Agencia de Alimentos y Medicamentos ) americana prohibió la suplementación sistemática de triptófano en los suplementos dietéticas porque a altas dosis podría producir el Síndrome Mialgia Eosinófilo ya que son productos de venta libre y por tanto difíciles de controlar.


No está indicado para …


El triptófano tiene las siguientes contraindicaciones:
En personas que sigan un tratamiento antidepresivo o ansiolítico salvo prescripción médica.


¿Cómo tomarlo?


Posología:

Siempre bajo supervisión médica, debe tomarse fuera de las comidas (como mínimo media hora antes) para evitar que actúe solo en la formación de las proteínas como un aminoácido más.

Bienvenido a mi blog

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Me gustaría que este blog sirviera para divulgar temas que puedan ser útiles para que cada vez más personas sigan una alimentación saludable y unos cuidados dermocosméticos correctos con los que sentirse y verse cada día mejor – Dra. Mª Teresa Barahona

Hola en primer lugar ,

Bienvenido a mi Blog

Soy Mª Teresa Barahona, licenciada en medicina y cirugía por la Universidad de Alcalá de Henares y desde  hace más de 25 años me dedico a Nutrición y  Medicina Estética.
Durante 14 años he ejercido en Italia y el resto en Madrid, donde actualmente tengo  cuatro consultas

Me gustaría que este blog sirviera para divulgar temas que puedan ser útiles para que cada vez más personas sigan una alimentación saludable y unos cuidados dermocosméticos  correctos con los que sentirse y verse cada día mejor.

A través de  info@mariateresabarahona.com me pueden hacer llegar cualquier pregunta y podremos intercambiara opiniones.

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