Protección Solar

Protección solar

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Protectores solares

  • Llega la época de vacaciones y con ello la exposición al sol aumenta ya que son muchas las horas que permanecemos en la playa o en montaña al aire libre.

Las campañas, tanto de instituciones públicas como de empresas privadas, para prevenir los muchos efectos negativos que un exceso de exposición al sol tiene sobre nuestra piel (entre los que se encuentra el cáncer), han ayudado a que la población tome conciencia de ello y haga que el uso de protectores solares este, afortunadamente, en aumento.

La radiación solar se compone de diferentes partes: 

  • luz visible. Induce el bronceado en las pieles oscuras pero no en las claras
  • luz ultravioleta: UVC, UVB y UVA: Son las que provocan, fundamentalmente, el daño a la piel tanto inmediatamente como de forma tardía
  • Infrarrojo: Son las que provocan el efecto de calor al llegar a la superficie terrestre y son las responsables de la formación de radicales libres y con ello el fotoenvejecimiento acelerado de la piel.

Radiación UV

La radiación UV se compone de 3 bandas, la C, B y A.  

  • UVC: Es filtrada casi en su totalidad por la capa de ozono
  • UVB: El 70% de la que llega a la piel es absorbida por el estrato corneo, el 20% llega a la epidermis y solo el 10% penetra en la dermis.
  • UVA: El 70% aproximadamente se queda en la epidermis y el 30 llega a la dermis profunda.

capas piel

En la multitud de estudios realizados durante las últimas décadas, se ha visto que son las UVA y las UVB la que producen el daño cutáneo a corto, medio y largo plazo ya que producen: 

  • Fotoenvejecimiento
  • Inmunosupresión
  • Hiperpigmentación
  • Cáncer de piel

Factor de Protección Solar (SPF) 

EL SPF es una medida de la protección frente a la los UVB pero no frente a los UVA ya que los efectos dañinos de estos se miden mediante el método PPD (método de oscurecimiento pigmentario persistente).

Las autoridades sanitarias de la Unión Europea requieren que el PPD sea, al menos, un tercio del SPF es decir si el factor de protección es 30, el de los rayos UVA será cómo mínimo de 10 por lo que es aconsejable usar cremas con un SPF alto, incluso 100, para tener una buena protección.

Importante: el uso de cremas con un alto Factor de Protección no quita que evitemos o disminuyamos la exposición en las horas centrales del día y que usemos protectores físicos como sombreros, sombrillas…para disminuir al mínimo la exposición a la radiación solar.

Nurticion Cerebro

Nutrición para la mente

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Al igual que nuestros músculos o nuestro corazón necesitan una alimentación apropiada para “funcionar” bien, nuestra  mente también depende de lo que comemos. Ansiedad, estrés, cansancio, alteraciones del sueño o del ánimo son solo algunos de los trastornos más frecuentes de nuestros tiempos.

  • Nuestra salud mental  depende de nuestra alimentación, de una buena gestión emocional, de hacer ejercicio de forma regular y adecuada…. Consumir los alimentos apropiados mejora el estado de ánimo y la estabilidad emocional, refuerza la memoria y previene el alzheimer.

Hay multitud de estudios que avalan la importancia de la alimentación para nuestra mente: 

  • Los niños que consumen hidratos de carbono no refinados tienen un mayor coeficiente intelectual que los que los consumen
  • Las hipoglucemias están directamente relacionadas con falta de atención, disminución de la memoria, comportamiento agresivo…

Alimentos necesarios para nuestra mente 

  • Glucosa: Podemos decir que es el combustible del cerebro. Se encuentra en la pasta, arroz, frutas, verduras…Su ingesta mejora todas las funciones cognitivas como la memoria, aprendizaje…De ahí la importancia, por ejemplo, de hacer un buen desayuno para mejorar el rendimiento en el colegio o trabajo.
  • Ácidos grasos Omega 3 y 6. Son importantísimos para el desarrollo y buen funcionamiento cerebral así como para la prevención de enfermedades como el Alzheimer o Esquizofrenia.

Se encuentran en los pescados azules (salmón, sardinas…), frutos secos (nueces…), la soja, germen de trigo….

  • Agua: Cómo para el resto del cuerpo, el agua es fundamental para el cerebro. Solo con una disminución del 2% de la cantidad de agua total del organismo se puede producir un déficit de atención, disminución de la visión…Beber de 1.5/2l al día de agua es lo aconsejable.
  • Vitaminas: Las vitaminas del Grupo B (fresas, verduras de hoja verde, legumbres…) mejoran la memoria, la Vitamina C, A y E son magníficos antioxidantes que enlentecen el envejecimiento celular (frutas, verduras, frutos secos…)…
  • Minerales: El Magnesio (nueces, guisantes), Potasio (espinacas, brócoli) o el Fósforo (huevos, legumbres)  son solo algunos de los muchos aminoácidos que participan en el buen funcionamiento cerebral.
  • Fosfolípidos: son lípidos que participan en la formación de las membranas celulares así como en la comunicación entre las neuronas. Se encuentran en las verduras de hoja verde, soja…
  • Aminoácidos: son fundamentales para la formación de los neurotransmisores que son los encargados que transmitir la información entre las neuronas. El triptófano que se encuentra en el chocolate o la fenilalanina, en la soja, son algunos de ellos.

En resumen podemos decir que lo importante es llevar una alimentación saludable y variada para disponer de todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y esto se define en 2 palabras: DIETA MEDITERRÁNEA.

Piel Masculina

La piel masculina y su cuidado

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  • La piel masculina tiene algunas características que no conviene pasar por alto a la hora de aconsejar unos cuidados dermocosméticos y los tratamientos medico estéticos más apropiados.

Algunas de ellas son: 

  • La piel del hombre contiene mayor cantidad de colágeno y es un 25% más gruesa que la de la mujer. Esto supone que mientras que las primeras arrugas en la cara de ellas empiezan a aparecer entre los 30-35 años, en los hombres lo hacen sobre los 45-50 años, haciéndolo de una forma más brusca y creando surcos más profundos.
  • La acción de las glándulas sebáceas que poseen en mayor proporción que las mujeres, se prolonga hasta los 80 años y son mucho más activas. Este aumento en la producción de sebo es el causante de la tendencia de la piel masculina a padecer más acné.
  • La piel masculina tiene más cantidad de capilares sanguíneos lo que se traduce, con frecuencia, en la aparición de rojeces.
  • La barba, que suele aparecer entre los 15-16 años, es junto con el afeitado la causa de irritaciones y sensibilización de las zonas afectas.

Cuidados dermocosméticos 

Afortunadamente, los hombres cada vez se cuidan más y es fácil verles en la farmacia o perfumería comprando cremas o productos para la higiene facial. Esto ha hecho que los laboratorios, gracias a la demanda existente, creen líneas específicas para la piel masculina.

Los más importantes son: 

  • Limpieza de la piel. Se puede hacer por la mañana para eliminar los restos de grasa que se generan durante el sueño. Sería aconsejable que una vez a la semana, por lo menos, se haga con un gel exfoliante para quitar las células muertas y dar luminosidad al rostro.
  • Hidratación. El ambiente seco producido por la calefacción, el aire acondicionado o la escasez de lluvia hacen que la piel se reseca y, por tanto, sea más fácil que al gesticular se rompan fibras y se produzcan arrugas (igual que pasa con una hoja seca si la doblamos). El uso diario de una buena crema hidratante es importante para aportar elasticidad y brillo a la piel.
  • La protección solar es importantísima si se va a estar al aire libre. Previene la aparición de manchas y el fotoenvejecimiento y, lo que es más importante, la del cáncer de piel.
  • A partir de los 35-40 años, es aconsejable aplicar, antes de la crema hidratante, un serum cuyos principios activos concentrados ayudaran a reparar la piel y prevenir el envejecimiento.
  • Por la noche una crema nutritiva completaría los cuidados básicos de la piel masculina.

Coaching Nutricional

Coaching nutricional en la pérdida de peso

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Podemos definir Coaching como el método para entrenar y acompañar a una persona para que alcance sus objetivos. En el caso de la nutrición, estos pueden ser: 

  • Perder peso
  • Ganar peso
  • Realizar una alimentación saludable
  • Mejorar la relación con la comida

  • Para cambiar hábitos e incorporarlos al comportamiento diario, no es suficiente que se sepa lo que hay que comer o el ejercicio que hay que hacer, es necesario que los pacientes se sientan acompañados, motivados y confiados en que pueden cumplir sus objetivos mediante la adhesión al tratamiento y la disminución del fracaso terapéutico.

El sobrepeso o la obesidad es la enfermedad que más frecuentemente vemos en la consulta diaria y la que, según mi experiencia, más necesita de un apoyo psicológico además, obviamente, de un tratamiento dietético.

En la primera consulta, cuando conocemos al paciente, además de la historia clínica es fundamental realizar una buena “entrevista clínica” donde se puede detectar la motivación que tiene el paciente, su estado emocional, las características de su estilo de vida…así como el ambiente socio familiar en el que se mueve y que ayudará o dificultará el cambio de hábitos.

El control semanal es fundamental como apoyo psicológico. El que el paciente sepa que todas las semanas nos veremos, cambiaremos la dieta, charlaremos….hace que sea mucho más fácil hacer bien la dieta y si la dieta se hace bien, se adelgaza y se cambia.

Para este realizar este “cambio”, además de la dieta, los pacientes trabajan sobre un cuaderno estructurado en varios bloques donde vamos identificando: 

  • Porque quieren adelgazar o porque no querrían tener que adelgazar
  • Quienes son sus socios o saboteadores cuando de estilo de vida saludable hablamos (familiares, amigos, compañeros de trabajo…)
  • Cuáles son sus emociones básicas (rabia, tristeza, alegría…) y qué relación tienen con la comida
  • Cuáles son sus alimentos “potencialmente peligrosos”  (los que no controlan)
  • Que momentos del día son “potencialmente peligrosos” (en los que es más fácil descontrolar)
  • Cual son sus PIP (pensamientos inmediatos permisivos): “Total por un día….”. Y como transformarlos en POP (pensamientos orientados a mi proyecto) “si he decidido hacer una dieta, es mejor que tome X en vez de ….”
  • Qué ha conseguido y que le queda por conseguir.

Y una vez que identificamos nuestras emociones, pensamientos, hábitos…aprendemos a  cambiarlos:

  • Como “manejar” a nuestros saboteadores.
  • Como “gestionar” situaciones “potencialmente peligrosas” (un viaje, una comida de trabajo, un bufet …)
  • Como “no comer por comer” sin pasar hambre.
  • Como gratificarnos sin comer.
  • Como interpretar la evolución del peso.
  • Como “compensar” : “Si he comido más, ceno menos o me doy un paseíto”

Y así de una forma fácil y sencilla pero “no milagrosa” podemos perder peso y mejorar nuestra salud y calidad de vida.

Mesoterapia Corporal

Adiposidad localizada

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  • La adiposidad localizada o grasa localizada son acúmulos, de mayor o menor tamaño, de células grasas que provocan un aumento de volumen en el contorno corporal, al aumentar el número de adipocitos (células grasas) o/y el tamaño de los mismos.

Es importante diferenciarlo del sobrepeso donde hay un acumulo de grasa más o menos generalizado siendo el tratamiento de elección la pérdida de peso mediante dieta y ejercicio físico.

LOCALIZACIÓN

Las más frecuentes son: 

  • Abdomen: por encima o debajo del ombligo. Es la más frecuente en los hombres
  • Caderas: es la más frecuente en las mujeres
  • Glúteos
  • Muslos
  • Cara interna de la rodilla
  • Parte posterior del brazo
  • Parte posterior del cuello
  • “Papada”

DIAGNÓSTICO 

El diagnostico se realiza mediante: 

  • Examen clínico. La historia clínica nos aportara datos para descartar alteraciones metabólicas o endocrinas
  • Antropometría: El peso, la talla, el IMC (índice de masa corporal), la circunferencia de la cintura y cadera…nos darán idea de qué tipo de obesidad localizada se trata
  • Bioimpedancia. Aprovechando las propiedades eléctricas del organismo nos da datos sobre la composición del mismo (masa grasa, masa muscular, masa ósea…)
  • Técnicas de imagen como ecografía, TAC, Resonancia Magnética…si tuviéramos sospecha de que se pudiera tratar de otras patologías como tumores, edemas…

TRATAMIENTO 

Como siempre, antes de hablar del tratamiento de la obesidad localizada me gustaría señalar la importancia que un estilo de vida saludable tiene sobre nuestra salud y, que sin duda, es la base para tener “calidad y cantidad” de vida.

  • Alimentación basada en nuestra Dieta Mediterránea.
  • Ejercicio físico regular y adaptado a nuestra condición física y entrenamiento.
  • Sueño de buena calidad y de 7-8 horas/día
  • Buena gestión emocional, control del estrés…
  • Evitar el alcohol y el tabaco

Entre los tratamientos médico estéticos indicados para la reducción de la grasa localizada se encuentra la mesoterapia.

La mesoterapia es una técnica mediante la que se administran fármacos por vía intradérmica con un efecto mecánico y farmacológico. Su acción a nivel local permite disminuir el acumulo de grasa al tener un efecto lipolítico.

Se aconseja realizar una sesión de mesoterapia a la semana, dependiendo el número de semanas del grado de adiposidad acumulado.

Es una técnica rápida, segura, no invasiva cuyos posibles efectos secundarios son solo la aparición de algún hematoma.

Las alergias son rarísimas cuando los fármacos empleados son homeopáticos

Omega3

Ácidos grasos Omega 3 y 6

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No fue hasta  los años 70 cuando se vio que la población Inuit de Groenlandia, a pesar de tener una dieta rica en grasas, tenía una menor prevalencia de enfermedades cardiovasculares y ateroesclerosis. Después de compararla con otras poblaciones cercanas a ella, se vio que lo que la diferenciaba eran las altas concentraciones de ácidos grasos Omega 3 y 6 que tomaban por ser el pescado uno de sus principales alimentos.

Los omega-3 y 6 son fundamentales en la infancia para un correcto desarrollo cerebral. Es en la segunda mitad del embarazo cuando se comienzan a acumular en el cerebro del feto, lo que mejorara el desarrollo cognitivo y el comportamiento del recién nacido, así como su agudeza visual.

  • Durante las distintas etapas de la vida, la inclusión de los ácidos grasos Omega-3 y 6 ha demostrado tener un efecto beneficioso en el perfil lipídico al contribuir a reducir los triglicéridos en sangre así como la presión arterial  y la resistencia a la insulina. También se ha visto, que una alta concentración de Omega-3 se asocia a una menor incidencia de enfermedades mentales como la depresión y neurodegenerativas como el Alzheimer.

Por todo esto, algunos organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud o la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria han emitido unas recomendaciones muy concretas sobre estos ácidos grasos. En España, en el reciente consenso sobre grasas y aceites en la alimentación de la población española adulta, desarrollado por la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética, se propone la ingesta recomendable de Omega-3 a partir del consumo de pescado azul, y preferentemente de tamaño pequeño (para evitar la posible ingesta de contaminantes como el mercurio o las dioxinas, más presentes en especies grandes como el atún o el pez espada).

¿En qué alimentos se encuentran los Ácidos grasos Omega-3 y 6?

  • Pescados: Se pueden considerar a todos los pescados, mariscos y conservas como fuente de Omega-3 aunque, obviamente, no aportan todos la misma cantidad. El pescado azul (atún, salmón, sardina, caballa, jurel, angula, anchoa, boquerón…) tiene mayor contenido en estos ácidos grasos que el pescado blanco (bacalao, lenguado, merluza, dorada, rape…) en especial en verano cuando es significativamente mayor en todos ellos.
  • Frutos secos: Son ricos en estos ácidos grasos y en particular las nueces que tienen muchos Omega 6
  • Huevos: Son ricos en Omega-3
  • Alimentos enriquecidos: Son alimentos a los que se les añaden Omega-3 o 6 para enriquecerlos como algunas leches, huevos, galletas…

Cómo resumen, podemos decir que el consumo de 2-4 raciones de pescado a la semana como parte de una Dieta Mediterránea es fundamental para tener el aporte recomendado de ácidos grasos Omega-3 y 6.

Actividad Control Peso

Actividad física y control del peso

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¿Qué es actividad física?- 

Actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que consume energía es decir que “quema calorías”. Andar, subir escaleras, bailar…son algunos ejemplos.

Realizar actividad física significa pues tener una vida activa lo que va a tener muchos beneficios sobre nuestra salud:

  • Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Disminuye el riesgo de osteoporosis y enfermedades musculares
  • Disminuye el estrés
  • Ayuda a controlar el peso
  • Disminuye el riesgo de padecer diabetes y ayuda a su control si se padece
  • Reduce la hipertensión
  • ….

Serían suficientes unos 30 minutos al día, en un adulto, para disfrutar de todos estos beneficios.

Control del peso 

El sobrepeso y la obesidad siguen aumentando de forma significativa lo que ha hecho que la Organización Mundial de la Salud reconozca a esta última como una gran epidemia de carácter público y global

No hay duda que nuestro peso depende de una parte genética (que nos puede “proteger” de que aumente o nos puede condicionar el que lo haga más facilidad) y una combinación entre lo que comemos y la actividad física que hacemos.

Existen multitud de estudios científicos que avalan la importancia de la actividad física para prevenir el aumento de peso, disminuirlo cuando hay sobrepeso y ayudar a no ganarlo cuando se ha perdido.

¿Cuánta actividad física hay que hacer para tener efectos beneficiosos?

No está bien definido cuál es la cantidad óptima de actividad física necesaria pero si lo está que dependerá en gran medida de nuestra condición física y de nuestro entrenamiento.

Las recomendaciones enfocadas al tratamiento del sobrepeso sugieren que para conseguir estabilizarlo serían necesarios unos 45-60 min de actividad física moderada al día y de 60-90 para ayudar a perderlo cuando hay sobrepeso u obesidad.

Hábitos saludables

Lo dicho anteriormente es importante, pero lo es más el que entendamos que la actividad física debe ser un hábito de nuestra vida. No tiene sentido empezar a hacer actividad física en el mes de mayo por la “operación bikini”, realizarlo todos los días durante 1 o 2 meses y no hacerlo más durante el resto del año.

  • Una alimentación saludable, una actividad física regular y de acuerdo a nuestra condición física y entrenamiento así como una buena gestión emocional, son los pilares de un estilo de vida saludable que sin duda va a enlentecer nuestro envejecimiento y va a disminuir el riesgo de padecer un sinfín de enfermedades.

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Cronobiología de la nutrición

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Cronobiología

  • La cronobiología es una parte de la fisiología que estudia los ritmos biológicos de los seres vivos, su comportamiento, los mecanismos de regulación y sus aplicaciones en medicina.

Los ritmos de la cronobiología están controlados por: 

  • Un “reloj biológico” que se encuentra en el cerebro
  • Factores  ambientales: el principal es la alternancia entre el día y la noche
  • Factores sociales: Horario de trabajo, de las comidas…

Todos estos conocimientos científicos se pueden aplicar a la nutrición: el comportamiento alimentario, la disponibilidad de los nutrientes…son solo algunos de los muchos parámetros que siguen un ritmo circadiano.

Nutrientes

La utilización de los nutrientes, de manera muy esquemática,  es la siguiente: 

  • En la primera mitad del día necesitamos energía, ya que es cuando más actividad tenemos, y para ello el organismo necesita fundamentalmente alimentos ricos en carbohidratos (pan, pasta, arroz…)
  • En la segunda mitad del día  la actividad disminuye hasta que nos dormimos y es durante el sueño cuando el organismo “repara” y regenera los tejidos (por eso se llama sueño reparador) y lo hace usando las proteínas y algunas grasas que se encuentran en alimentos ricos en ellas como la carne, pescado…

Según esto, podremos establecer unas pautas alimenticias a lo largo del día para seguir con nuestra alimentación el ritmo de nuestro cuerpo: 

Desayuno

  • Lácteo: leche, yogurt….
  • Carbohidratos complejos poco azucarados como el pan integral, cereales “sencillos” integrales…
  • Fruta: mejor la pieza entera que el zumo

Medía mañana

  • Fruta: Eligiendo siempre la de temporada
  • Bebida: Infusión, café…preferiblemente los más ricos en antioxidantes como el té verde

Comida

  • Pasta, arroz, legumbres…
  • Verdura
  • “Algo” de proteína que, para evitar comer en exceso, podría ser cocinada como “plato único” con la pasta, el arroz…

Merienda

  • Fruta, yogur…
  • Es el momento perfecto para tomar un poquito de chocolate al 70-80% de cacao para favorecer la síntesis de melatonina que nos hará dormir mejor

Cena

  • Proteínas como la carne, pescado, huevos…
  • Verduras

Respecto a las cantidades, es preferible tener un mayor aporte calórico en la primera parte del día y aligerar la cena que suele ser lo contrario a lo que hace la mayoría de la población. Está científicamente demostrado que las personas que tienen una mayor ingesta calórica por la noche, tienen mayor predisposición a padecer sobrepeso y otros trastornos metabólicos.

Y por supuesto sin olvidar tomar 1,5-2 litros de agua tanto en las comidas como fuera de ellas.

Fruta Temporada

Fruta de temporada

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Fruta

  • La fruta es un alimento importantísimo en nuestra alimentación. No hay ninguna duda que previene y mejora la evolución de muchas enfermedades como la diabetes, obesidad…e incluso algunos tipos de tumores.

Hoy en día, sobre todo en las grandes ciudades, se puede encontrar cualquier tipo de fruta durante todo el año bien porque se conserva durante meses en cámaras frigoríficas, porque la importamos de países lejanos o porque ha sido cultivada en invernaderos lo que, sin duda, va a alterar sus propiedades nutricionales.

Clasificación de la fruta 

  1. Segú el fruto
  • Frutas de hueso: albaricoque
  • Frutas de pepita: manzana
  • Frutas de grano: Higo
  1. Según el tiempo que pasa desde la recolección a su consumo
  • Fruta fresca: fresas
  • Fruta seca: nueces
  1. Según sus características comunes
  • Fruta cítrica. Rica en vitamina C y ácido cítrico que le confiere su característico sabor ácido: naranja
  • Fruta tropical. Frutas que necesitan para su cultivos una temperatura cálida y alto grado de humedad: piña
  • Fruta del bosque. Fruta que generalmente crece en arbustos silvestres: Mora
  • Fruto seco. Los que en su composición natural, sin ser manipulada, tiene menos de un 50% de agua.

Composición de la fruta

La composición química de cada fruta depende de su grado de maduración 

  • Agua: Constituye el 80-90% de su composición
  • Glúcidos: Varían de un 5 % (sandía) a un 20% (plátano). Son azucares simples, fructosa, glucosa, sacarosa… de rápida absorción.
  • Fibra. Supone, aproximadamente, el 2% de la fruta. La mayor cantidad está en la piel que es donde también puede haber restos de pesticidas, por lo que no es muy aconsejable su consumo.
  • Vitaminas. Las más frecuentes son la Vitamina C (cítricos, fresas…) y la A (albaricoques, ciruelas…)
  • Sales minerales. El potasio, magnesio, calcio…son los más presentes
  • Proteínas y grasas. Están en muy baja cantidad: del 0.1 al 1.5%

Conservación

Para poder consumir un tipo de fruta durante todo el año se puede recurrir a : 

  • Conserva
  • Secado
  • Maceración en alcohol
  • Azucarado
  • Hacer mermelada, jalea, confitura…

A continuación podemos ver un calendario con la estacionalidad de cada fruta

frutas frescas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y por último recordar la importancia de acostumbrar a los niños desde pequeñitos a consumir este alimento teniendo en cuenta, que si los adultos la tomamos, ellos también la tomaran.

Rejuvenecimiento

Envejecimiento facial

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Programa de rejuvenecimiento facial

El envejecimiento de la piel se manifiesta por arrugas, alteración de la pigmentación, atrofia, pérdida del soporte dérmico y por la aparición, incluso, de lesiones precancerosas…que van a depender de: 

  • Factores genéticos.
  • Factores hormonales: menopausia…
  • Factores externos: exposición al sol, alimentación, tabaco….

  • Para enlentecer este envejecimiento hemos creado un Programa de rejuvenecimiento facial de 3 semanas, tanto para hombres como para mujeres,  para atenuar y enlentecer la aparición de los signos y los síntomas que produce

Programa de rejuvenecimiento facial  

1ª sesión: Peeling médico

El peeling médico produce una exfoliación gradual de la epidermis atenuando líneas de expresión superficiales  e  induciendo la producción de colágeno nuevo en la dermis.

Hay muchos tipos de peelings médicos: ácido glicólico, ácido ferúlico…que usaremos según lo que queramos tratar y la época del año en la que estemos

Las indicaciones son: 

  • manchas pigmentarias o seniles
  • arrugas superficiales finas o moderadas
  • acné, foliculitis, marcas o cicatrices de acné
  • envejecimiento cutáneo global

2ª  sesión: Plasma rico en factores de crecimiento

Mediante una pequeña extracción de sangre y su posterior centrifugado, se obtiene el plasma rico en factores de crecimiento. Estos últimos para producir un estímulo en la piel que producirá una regeneración de la misma al estimular el crecimiento de las células, los vasos sanguíneos…que se encuentran en ella.

El efecto que produce no es inmediato, será progresivo en las semanas siguientes a su realización.

3ª sesión: Mesoterapia con ácido hialurónico, vitaminas, aminoácidos

La mesoterapia facial consiste en la administración de sustancias farmacológicas (homeopáticas o alopáticas), en pequeñas cantidades a nivel intradérmico, mediante inyección con aguja fina.
El ácido hialúrónico es una sustancia que se encuentra presente de forma natural en la piel y que es responsable de retener el agua. Se utiliza para hidratar, densificar y rejuvenecer rostro, cuello, escote, manos, labios y surcos nasogenianos.

Unos cuidados médico estéticos junto con unas medidas higiénico-dietéticas básicas como: 

  • una alimentación saludable
  • no fumar
  • limitar o evitar el consumo de alcohol
  • usar habitualmente cremas adecuadas a nuestra piel
  • aplicarnos protección solar incluso a diario
  • ….

harán que tengamos una piel con un aspecto saludable y cuidado.

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