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Categoria de archivos para: ‘Salud Corporativa’

Actividad Control Peso

Actividad física y control del peso

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¿Qué es actividad física?-  Actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que consume energía es decir que “quema calorías”. Andar, subir escaleras, bailar…son algunos ejemplos. Realizar actividad física significa pues tener una vida activa lo que va a tener muchos beneficios sobre nuestra salud: Serían suficientes unos 30 minutos al día, en un adulto, para disfrutar de todos estos beneficios. …

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Cansancio

Cómo combatir el cansancio

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Un día tipo podría ser:  Las cantidades dependerán del metabolismo y de la actividad física de cada persona. Además de la alimentación, deberemos tener en cuenta otras cosas cómo: 

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Holidays

Consejos para el verano

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Algunos consejos para cuidarte en verano  Es importante recordar que, el ejercicio,  tiene que ser adecuado a nuestras condiciones físicas y entrenamiento y que , como el ejercicio es “acumulativo”, podemos ir haciéndolo, aunque en pequeña cantidad, a lo largo del día, lo que será muy gratificante y saludable a la vez. ¡Felices vacaciones!  

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Dejar De Fumar1

Motivos para dejar de fumar

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Algunos datos sobre el tabaco:  ¿Son suficientes motivos para dejar de fumar? Efectos a corto y largo plaza del tabaco:  Ventajas de no fumar:  En resumen, te damos una serie de motivos para que, si no lo has hecho todavía, dejes de fumar!: 

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Alfonso V Dedos Mago En Madrid

Los beneficios de la magia

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La magia es una actividad lúdica, artística, que aporta grandes beneficios para quien la practica e incluso para quien es un mero espectador. Más allá de la diversión y las emociones del misterio, un espectáculo de magia se presenta como un reto a nuestro intelecto. Nuestra mente se ve abocada a un callejón sin salida del que no encuentra la …

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Salud Elegir

Elige salud

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Vida Sana

Decálogo para una vida saludable

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Decálogo para una vida saludable  La alimentación debe ser: Variadas, equilibrada, segura, apetecible…es decir, nuestra Dieta Mediterránea Consumo de alcohol: mínimo en adultos y nulo en personas que vayan a conducir, embarazadas y niños. Actividad física: debe hacerse de acuerdo a las condiciones físicas y al entrenamiento de cada persona y  ser regular (1h/5 días a la semana) y constante. …

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Anti Cancer

Cómo prevenir el cáncer?

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El cáncer de colon, el tumor de mayor incidencia en hombres y mujeres con unos 33.000 casos nuevos cada año, se podría evitar en el 90% de los casos, con una detección precoz. Son muchos los programas encaminados a concienciar a la población sobre cómo reducir el riesgo de padecer esta enfermedad:  El cáncer, como muchas otras enfermedades, depende en …

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Viajar

Consejos para viajar en avión

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Los españoles realizamos el año pasado, más de 13 millones de viajes al extranjero,  gran parte de los cuales fueron cruzando “el charco” y en fechas estivas. Algunas de ellas son:  Es el desequilibrio que se produce en nuestro organismo por el cambio horario producido por viajar a largas distancias. El ritmo circadiano son las variaciones fisiológicas que sufre nuestro …

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Vida Saludable

Hábitos y estilo de vida saludable

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Algunos datos:    Como resumen, podemos decir que son muchos los factores que pueden influir sobre nuestra salud pero lo más importante, creo que es el equilibrio entre nuestra parte física, psíquica y mental.

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