Nutrición

Llevando una alimentación variada, equilibrada y moderada, podremos prevenir muchas enfermedades como obesidad, diabetes e hipertensión, incluso algunos tipos de tumores.







Centro Iqtra C/ Jarama, 15 28002 Madrid. 91 510 44 00

La nutrición es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Es la herramienta más importante, junto con la actividad física y el cuidado de la parte psicológica, para prevenir enfermedades así como para enlentecer el envejecimiento.

Unos sencillos y prácticos hábitos nutricionales nos van a permitir ganar en calidad y “cantidad” de vida. La realización de talleres en grupo o charlas divulgativas colaboran a que cada vez haya más cultura nutricional y con ello hábitos más saludables.

Nutrición en patología

El hombre, particularmente en ciertas etapas de su vida, tiene una mayor predisposición a hipertensión, hiperlipemias, etc., que junto con el stress y una mala alimentación van a hacer que el riesgo cardiovascular, por ejemplo, sea más alto.

Con una alimentación correcta no solo se pueden prevenir enfermedades sino también formar parte del tratamiento de muchas de ellas:

  • Sobrepeso y obesidad.
  • Gastrointestinales: ulcera, hernia hiatal, estreñimiento, celiaquía, enfermedad de Crohn….
  • Endocrinológicas: diabetes
  • Cardiovasculares: hipertensión, infartos…
  • Metabólicas: cifras elevadas de colesterol, triglicéridos, ácido úrico…
  • Tumorales: prácticamente todos los tumores. 

Existen algunas etapas fisiológicas de la mujer en las que es muy importante cuidar la alimentación como el embarazo, la lactancia y la menopausia.

Antienvejecimiento

Científicamente está probado, que algunas pautas nutricionales provocan menos radicales libres y más antioxidantes que es lo que hace enlentecer el envejecimiento.

Niños

La alimentación debería formar parte de la educación. En el colegio y en casa el niño debe ver lo que es correcto para aprenderlo de forma práctica. Para esto es necesario que padres, profesores, etc., estén concienciados de lo importante que es y será la alimentación en la salud de un niño.

Dietoterapia

Muchísimas enfermedades pueden mejorar con una dieta correcta. La hipertensión, la diabetes, colesterol o triglicéridos altos, la obesidad o algunos tipos de tumores son solo algunas de ellas. Es posible saber que alimentos son aconsejables y cuáles no en cada una de ellas.

Nutrición

La obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por un exceso de grasa, que a su vez se traduce en un aumento de peso…

Leer más

Intolerancias alimentarias

Es un proceso inmunológico mediante el cual, nuestro organismo produce anticuerpos frente a las proteínas de determinados alimentos.

Leer más

Test genético en la obesidad

En el desarrollo de la obesidad, además de la influencia que tienen ciertos factores ya conocidos como la dieta, ejercicio, factores…

Leer más

Artículos del blog sobre Nutrición