Antiaging

Hidratación cutánea

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  • No hay duda que una alimentación saludable es importante para nuestra piel, pero no lo es menos una adecuada hidratación.

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La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, puede tener una extensión de hasta 2 m2 y pesar hasta 5 kg. De un 10 a un 20% de su peso, es agua. Por sus características físicas, está expuesta a factores ambientales como el sol, la sequedad del ambiente….que hacen que aumente la evaporación y con ello  la deshidratación.

En la capa media de la piel, la dermis, hay unas sustancias llamadas glicosoaminoglicanos, el más conocido es el ácido hialurónico, que ayudan a tener una buena hidratación. Este ácido absorbe y retiene gran cantidad de agua.

Hidratación

La hidratación es importantísima para nuestra piel. Es necesario  hidratarla “por dentro” con una abundante ingesta de líquidos (agua fundamentalmente) y “por fuera” con buenas cremas hidratantes (lo que no es sinónimo de cremas caras).

Me gustaría poneros un ejemplo: [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • ¿Cuál es el aspecto de una hoja seca? : Está marrón, fea… y si la doblamos se rompe
  • ¿Y el de una hoja verde?: esta brillante, bonita…y si la doblamos, es elástica y no se rompe

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Pues bien, es exactamente lo que le pasa a nuestra piel: [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Cuando está seca, esta opaca, triste, fea….y al gesticular estamos rompiendo fibras y provocando arrugas
  • Cuando está hidratada, está brillante, luminosa, bonita…y al gesticular, está elástica por lo que no se rompen fibras y no se hacen arrugas.

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Envejecimiento 

El envejecimiento fisiológico conlleva la perdida de fibras elásticas (se pierde elasticidad), colágeno (se pierde consistencia haciendo que la piel sea más delgada y frágil) y de ácido hialurónico (se pierde hidratación) entre otros muchos procesos y si a esto le añadimos el tabaco, la exposición al sol, la falta de hidratación o de vitaminas y minerales por tomar poca fruta o verdura, tendremos una piel precozmente envejecida.

¿Qué podemos hacer para hidratar nuestra piel? [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Llevar una alimentación saludable rica en fruta, verdura, pescado…en resumen seguir nuestra magnífica Dieta Mediterránea
  • Beber suficiente agua a lo largo del día. Unos 2 litros para una persona adulta. Importante: en las comidas y fuera de ellas
  • Usar todos los días, e incluso varias veces al día, una buena crema hidratante. Son muy adecuadas las que contienen ácido hialurónico, proteoglicanos…
  • Evitar los factores que aceleran nuestro envejecimiento: tabaco, exposición al sol, alcohol, ambientes secos…
  • Realizar tratamientos de mesoterapia con ácido hialurónico, vitaminas y minerales periódicamente para hidratar en profundidad nuestra piel.

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Antiaging, Nutrición

Coenzima Q10

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  • La Coenzima Q10, también llamada Ubiquinona, es una molécula presente en todas las células y muy importante en su metabolismo ya que es necesaria para producir energía. Se encuentra fundamentalmente en aquellos órganos que necesitan mucha como son el corazón, los riñones, el hígado y el páncreas.

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Además de esto, es un potente antioxidante que nos ayuda a protegernos de los radicales libres que se forman con el tabaco, estrés, exposición al sol, envejecimiento…

¿De dónde obtenemos la Coenzima Q10[fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • La sintetiza el propio organismo
  • Con la alimentación

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¿En qué alimentos se encuentra la Coenzima Q10[fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Pescado azul: sardinas, boquerones…
  • Cereales integrales
  • Brotes de soja
  • Frutos secos
  • Carnes de aves
  • Brócoli, espinacas, coliflor…

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¿Con qué disminuye la Coenzima Q10[fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Con el envejecimiento
  • Con el ejercicio y sobre todo cuando este no es adecuado al entrenamiento de la persona.
  • Escasa ingesta de los alimentos que la contienen
  • Algunas enfermedades cardiovasculares
  • Toma de algunos fármacos como las estatinas (tratamiento para disminuir el colesterol)

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¿Es aconsejable la suplementación con Coenzima Q10[fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

Siempre bajo prescripción médica se aconseja su uso en:

  • Enfermedades cardiovasculares
  • Tratamiento con sivastatinas, antidiabéticos, antidepresivos…
  • Déficit inmunológico

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Antiaging, Medicina estética

Peeling químico

El otoño es un momento perfecto para hacer uno de los dos peeling químicos que suelo aconsejar al año como mantenimiento.

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  • El peeling químico es un procedimiento que consiste en provocar una regeneración de la piel mediante un pelado que podemos controlar para que sea más o menos intenso. Se hace mediante la aplicación de productos químicos que van a favorecer la eliminación de las capas más superficiales

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Efectos del peeling químico [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Estimular la producción de colágenos, elastina y glicosaminoglicanos que van a atenuar y prevenir la flacidez
  • Enlentecer el envejecimiento al atenuar arrugas
  • Unificar el tono al aclarar lesiones pigmentarias
  • Reducir la sintomatología del ácne, atenuando las cicatrices si estas no son muy importantes

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Clasificación [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

Los peeling químicos se pueden clasificar en 4 niveles según la profundidad a la que actuen:

  • Muy superficial
  • Superficial
  • Medio
  • Profundo

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¿Qué factores influyen en la profundidad del peeling que realicemos? [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Tipo de piel
  • La sustancia química usada
  • La concentración y las característica químicas de la sustancia usada.
  • Técnica de aplicación: número de capas que se dan, tiempo de exposición…

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Tipos de peeling químicos [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Ácido Glicólico: En envejecimiento cutáneo moderado con arrugas medias, flacidez, poros dilatados…cicatrices de acné superficiales y manchas moderadas
  • Ácido Láctico: Lineas de expresión y arrugas superficiales, atenua las estrias, y es mut adecuado en cuello, escote y zona periocular por ser muy bien tolerado
  • Ácido salicílico : dermatis seborreica, queratosis actínica, cicatrices de ácne superficiales..
  • Ácido mandélico: homogeniza el tono de la piel, controla la secrección sebácea…
  • Ácido azelaico: hiperpigmentacion superficial, manchas solares, pieles apagadas…

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Tratamiento en consulta [fancy_list style=»arrow_list» variation=»teal»]

  • Limpiar bien la zona a tratar y desengrasar
  • Protección de las zonas sensibles como el ángulo externo de los ojos, alas de la nariz…
  • Aplicar el peeling: Esta parte dependerá del peeling elegido. Tanto el número de capas como el tiempo de exposición variara según la sustancia química que apliquemos.
  • Aplicación de una crema y protección solar

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Cuidados postpeeling 

El pelado de la piel se suele producir a los 3º-4º día de efectuarse el peeling.

Durante estos días se notará la piel seca y algo tirante, sensación que desaparece con la aplicación regular de una buena crema hidratante

Es aconsejable, como durante todo el año, la aplicación de protección solar si se va a estar expuesto al mismo