Antiaging

Hidratación cutánea

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  • No hay duda que una alimentación saludable es importante para nuestra piel, pero no lo es menos una adecuada hidratación.

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La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, puede tener una extensión de hasta 2 m2 y pesar hasta 5 kg. De un 10 a un 20% de su peso, es agua. Por sus características físicas, está expuesta a factores ambientales como el sol, la sequedad del ambiente….que hacen que aumente la evaporación y con ello  la deshidratación.

En la capa media de la piel, la dermis, hay unas sustancias llamadas glicosoaminoglicanos, el más conocido es el ácido hialurónico, que ayudan a tener una buena hidratación. Este ácido absorbe y retiene gran cantidad de agua.

Hidratación

La hidratación es importantísima para nuestra piel. Es necesario  hidratarla “por dentro” con una abundante ingesta de líquidos (agua fundamentalmente) y “por fuera” con buenas cremas hidratantes (lo que no es sinónimo de cremas caras).

Me gustaría poneros un ejemplo: [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • ¿Cuál es el aspecto de una hoja seca? : Está marrón, fea… y si la doblamos se rompe
  • ¿Y el de una hoja verde?: esta brillante, bonita…y si la doblamos, es elástica y no se rompe

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Pues bien, es exactamente lo que le pasa a nuestra piel: [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Cuando está seca, esta opaca, triste, fea….y al gesticular estamos rompiendo fibras y provocando arrugas
  • Cuando está hidratada, está brillante, luminosa, bonita…y al gesticular, está elástica por lo que no se rompen fibras y no se hacen arrugas.

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Envejecimiento 

El envejecimiento fisiológico conlleva la perdida de fibras elásticas (se pierde elasticidad), colágeno (se pierde consistencia haciendo que la piel sea más delgada y frágil) y de ácido hialurónico (se pierde hidratación) entre otros muchos procesos y si a esto le añadimos el tabaco, la exposición al sol, la falta de hidratación o de vitaminas y minerales por tomar poca fruta o verdura, tendremos una piel precozmente envejecida.

¿Qué podemos hacer para hidratar nuestra piel? [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Llevar una alimentación saludable rica en fruta, verdura, pescado…en resumen seguir nuestra magnífica Dieta Mediterránea
  • Beber suficiente agua a lo largo del día. Unos 2 litros para una persona adulta. Importante: en las comidas y fuera de ellas
  • Usar todos los días, e incluso varias veces al día, una buena crema hidratante. Son muy adecuadas las que contienen ácido hialurónico, proteoglicanos…
  • Evitar los factores que aceleran nuestro envejecimiento: tabaco, exposición al sol, alcohol, ambientes secos…
  • Realizar tratamientos de mesoterapia con ácido hialurónico, vitaminas y minerales periódicamente para hidratar en profundidad nuestra piel.

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Antiaging, Medicina estética

Cuida tu piel después del verano

Se acaba el verano pero sus secuelas sobre nuestra piel quedan. El sol, el cloro…la han dañado produciendo deshidratación y fotoenvejecimiento.

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra piel después del verano[fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Lo primero y básico, es llevar un estilo de vida saludable. Una alimentación basada en la Dieta Mediterránea, ejercicio físico regular y apropiado a nuestras condiciones físicas y entrenamiento, sueño de calidad  y una buena gestión emocional con relaciones personales satisfacientes, autoestima, poco estrés…son algunos de los hábitos que van a mejorar, no solo nuestra piel, sino todo nuestro organismo
  • Hidratación: El sol, el calor, beber pocos líquidos…van a hacer que nuestra piel durante el verano sea más propensa a la deshidratación. Para recuperarla, es necesario hidratarla tanto por dentro como por fuera. “Por dentro” bebiendo abundantes líquidos, fundamentalmente agua, y por fuera con la aplicación de buenas cremas hidratantes, tanto en la cara como en el cuello, incluso varias veces al día si es necesario.
  • Gimnasia facial. La cara y el cuello, como el resto del cuerpo, sufren la perdida de colágeno, fibras elásticas…que se produce con el envejecimiento. Por tanto, igual que vamos al gimnasio o hacemos deporte, deberíamos hacer, al menos, 3 días a la semana unos ejercicios para tonificar los músculos faciales y así enlentecer la aparición de la flacidez.
  • Tratamiento médico estético: Aconsejaría 2 sencillos pero eficaces tratamientos para recuperar luminosidad e hidratación de nuestra piel después del verano:

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  • Peeling de ácido ferúlico.

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Es uno de los tratamientos estrella de la medicina estética. Atenúa los signos del envejecimiento mediante una exfoliación de las capas más superficiales de la piel.

El ácido ferúlico es un potente antioxidante, estimula la producción de colágeno y fibras elásticas reparando el daño solar producido en la piel.

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  • Mesoterapia con ácido hialurónico, vitaminas y minerales.

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Un clásico como la mesoterapia no podría faltar no solo después del verano sino durante todo el año.

El ácido hialurónico es el responsable de la hidratación de nuestra piel al retener las moléculas de agua (cada molécula de ácido hialurónico retiene 4 de agua). Con el paso de los años, la exposición al sol…disminuye y la piel se deshidrata. Para compensarlo, administraremos ácido hialurónico mediante mesoterapia  y así, además de estar más luminosa, la piel estará más elástica lo que ayudará a prevenir la aparición de arrugas.

Las vitaminas y minerales que también administramos con el ácido hialurónico son buenos antioxidantes que van a neutralizar los radicales libres responsables del envejecimiento.

Ambos tratamientos no requieren cuidados especiales después de realizados siendo posible reincorporarse a la vida laboral o social de forma inmediata.

Antiaging, Medicina estética

Hidratación de la piel

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  • La piel es uno de los órganos más importantes del cuerpo. Por su gran superficie, está expuesta continuamente a factores externos como son el sol, el viento, el frio, la humedad…que van a condicionar su aspecto y su salud.

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El 70% de la piel, es agua, lo que equivale al 35% de la cantidad total que hay en el organismo

La piel, tiene una importante función de barrera para aislar al organismo del exterior, evitando que entren bacterias, que se pierda calor….

La hidratación es uno de los cuidados de belleza básicos que se debe realizar durante todo el año y a cualquier edad.  Se podría definir como el paso constante de agua de la sangre a los tejidos.

La hidratación va a depender pues del agua aportada, de la capacidad para retenerla y de la velocidad con que se evapore:

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  • El agua aportada desde el interior, dependerá de la alimentación que llevemos y del agua que bebamos.
  • La retención de la misma, con el paso de los años irá disminuyendo por el cambio de estructura y de composición de la piel: disminuye el ácido hialurónico , los lípidos…lo que hará que se reseque más fácilmente.
  • La evaporación estará condicionada por el calor de nuestro cuerpo (fiebre) y del exterior (verano, calefacción…), por la humedad….

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Los síntomas de la deshidratación serán evidentes en cualquier tipo de piel, pero se acentuaran en las tendencialmente secas, siendo: tirantez, perdida de flexibilidad y con ellos mas tendencia a formarse arrugas, escozor, descamación…sobre todo en manos, codos, rodillas y cara,  lo que acelerara el envejecimiento de nuestra piel.

Podemos afirmar por tanto, que es importantísima una alimentación correcta rica en frutas, verduras…, beber unos 2 l de agua y utilizar habitualmente cremas apropiadas a nuestra piel y a nuestra edad, así como periódicamente realizar una mesoterapia con ácido hialuronico que va a retener el agua en las capas más profundas de la piel.

Las cremas hidratantes aportan sustancias a las capas más superficiales (la crema no penetra en profundidad) para retener el agua y evitar su evaporación.

El momento ideal para aplicarnos una buena crema hidratante con protección solar es por la mañana, después de la ducha para exponerlos al exterior en las mejores condiciones posibles.

En el cuerpo, podemos usar la hidratante que más nos guste, mezclándola con aceite de almendras lo que le va a aportar un plus de hidratación

Para la cara, me gustan mucho las cremas con ácido hialuronico y vitamina C…que además de hidratar van a dar luminosidad a la nuestra piel.