Antiaging, Medicina estética, Nutrición

Alimentación y cosmética

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  • Como dice el refrán, “además de ser buenos, hay que parecerlo”….y pensareis: ¿qué tiene que ver esto con el título del artículo?…pues bien, es muy sencillo: una alimentación saludable, es muy importante para mantener un buen estado de salud y prevenir enfermedades, pero además si contribuyen a que estemos guap@s, mucho mejor, de ahí el binomio alimentación y cosmética y el refrán que podríamos transformar en “además de estar sanos, hay que parecerlo”.

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Para entrar en tema, me gustaría definir estos 2 términos: [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Alimentación: Es el proceso voluntario de obtención, preparación e ingestión de los alimentos.
  • Cosmética: Es una disciplina de las ciencias de la salud, que trata la aplicación de preparados para preservar y embellecer la piel y el cabello.

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[fancy_header variation=”teal”]Alimentos[/fancy_header]

Son muchos los alimentos que, sin duda, contribuyen a nuestra salud: [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Los ricos en antioxidantes: frutas, verduras, vino tinto, frutos secos…
  • Los ricos en ácidos grasos “buenos”: pescado azul, aceite de oliva, frutos secos…
  • Los ricos en vitaminas: frutas, verduras, carnes, legumbres…
  • Los ricos en calcio: leche, yogures, quesos…
  • Los ricos en agua: frutas, verduras…
  • Y otros muchos que forman nuestra Dieta Mediterránea, que como sabemos, es patrimonio de la humanidad.

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[fancy_header variation=”teal”]Cosméticos[/fancy_header]

De igual forma, son muchos los cosméticos que nos ayudan a mantener una “belleza saludable”: [fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

-Faciales:

  • Desmaquillantes: Fundamentales para mantener la piel limpia.
  • Tónico: arrastran los restos de maquillaje y polución.
  • Cremas hidratantes: aportan la hidratación necesaria a nuestra piel.
  • Cremas antienvejecimiento: previenen y atenúan los signos del envejecimiento.
  • Exfoliantes: aportan luminosidad al quitar “células muerta”.
  • Mascarillas: hidratan y nutren la piel, según los principios activos que contengan
  • Maquillajes, polvos, sombras, barras de labios, rímel…
  • Protectores solares: importantísimos para atenuar el daño solar y contribuir a prevenir algunos tipos de cáncer de piel….

-Corporales:

  • Cremas hidratantes
  • Exfoliantes
  • Desodorantes
  • Geles
  • Perfumes
  • Protectores solares….

-Para el cabello:

  • Champús
  • Lociones
  • Acondicionadores
  • Protectores solares….

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Y para terminar, y ver la importante simbiosis que hay entre alimentación y cosmética, ha aparecido un nuevo vocablo: La Gastrocosmetica que  aúna los beneficios de los componentes de un alimento tanto formando parte de nuestra alimentación como de los productos que usamos para el cuidado de nuestra piel.

Os dejo el enlace a un video que creo puede ser el resumen de lo que hemos hablado:

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