Medicina estética

Imagen corporal

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  • La imagen corporal es un concepto, que siempre ha fascinado a los neurólogos, psicólogos, psiquiatras…. La podríamos definir, como la imagen que  nos formamos de nuestro cuerpo, en nuestra mente. Las emociones,  los sentimientos, la autoestima…, son importantes para definirla.

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El contexto cultural en el que nos movemos, es un elemento esencial para la formación de los ideales y de las expectativas de las personas y de especial forma de los adolescentes. Las fuentes principales de información como las revistas, televisión y multimedia, se basan cada vez más en el mundo de la apariencia y menos sobre el contenido y los mensajes constructivos para los individuos. Numerosos estudios avalan la importancia que estos tienen sobre los problemas ligados a la imagen del cuerpo (anorexia…), al modo no saludable de alimentarse (bulimia…) y al continuo control del peso.

Los protagonistas de la publicidad, de los desfiles, los actores…son modelos, la mayor parte de las veces, inalcanzables para la mayoría de la población lo que hace que tanto mujeres como hombres, que buscan unas directivas de cómo ser “una mujer o un hombre10” pueden, fácilmente, sacar las siguientes conclusiones[fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • La belleza debe ser uno de los principales objetivos de las personas.
  • La delgadez, es crucial para conseguir el éxito y el bienestar.
  • La imagen es importante para la vida social

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Todos, obviamente, importantes pero no imprescindibles para estar bien con nosotros mismo y con nuestro entorno.

Algunos consejos, que nos podrían ayudar a mejorar nuestra imagen corporal tanto física como psíquica[fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Cuídate, una dieta saludable, hacer ejercicio…nos ayudaran a sentirnos bien
  • Aprender técnicas de control del estrés, si lo tenemos, es importante para evitar los “efectos negativos “ de este, como comer sin control, tener sentimiento de culpabilidad porque el tiempo no nos da para determinadas cosas que querríamos hacer…
  • Todos los días, dedicar un poquito de tiempo a hacer algo que nos guste (leer, pasear, un baño caliente, un regalito…)
  • Siempre tendemos a compararnos con alguien que es “mejor” que nosotros en el tema que nos preocupa, somos más gordos que…tenemos menos dinero que…somos más bajos que….y es importantísimo ser conscientes que también somos más delgado que…, tenemos más posibilidades económicas que…, somos más altos que…, lo de siempre, podemos ver el vaso medio lleno o medio vacío, luego nuestra aptitud va a ser fundamental para construirnos nuestra propia imagen corporal.
  • Si las revistas, la publicidad…te crean insatisfacción, EVITALAS!!!!, no son obligatorias.
  • Ponte objetivos reales y a corto plazo para mejorar tu imagen, si no son así, serán solo una frustración más porque nunca los conseguirás alcanzar.
  • Potencia tus “puntos fuertes”, los más “flojos” perderán importancia.
  • Rodéate de personas positivas y evita las personas “tóxicas”, solo te harán sentirte mal.
  • Se consciente y valora todo lo que tienes (salud, personas que nos quieren…) y no pierdas un segundo de tu vida por algo que no tienes y que seguramente no la cambiaría en nada de forma significativa.
  • Todo esto es un aprendizaje y un entrenamiento. Si ves que sol@ no lo consigues busca un profesional que te acompañe y te ayude a sentirte bien.

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