Antiaging

¿Por qué envejece nuestra piel?

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  • Hoy en día, cada vez nos cuidamos más, nos damos costosas cremas, vamos a un centro de belleza, nos hacemos tratamientos de medicina estética e incluso pasamos por el quirófano, sin darnos cuenta que todo esto hará poco efecto si nuestro hábitos de vida son poco saludables.

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¿Qué hace envejecer a nuestra piel? (y al resto del organismo…):[fancy_list style=”arrow_list” variation=”teal”]

  • Alimentación poco saludable:

La fruta, la verdura….son ricas en antioxidantes, que son los que van a neutralizar los radicales libres que nos hacen envejecer.

Podemos decir que una alimentación saludable es aquella que se basa en nuestra Dieta Mediterránea (legumbres, fruta, verdura, pescado…)

  • Beber poca agua

La hidratación, es fundamental para mantener la piel elástica y con buen aspecto. Podríamos compararla con la hoja de un árbol: la verde, es bonita, elástica y si la doblamos no se rompe; la seca, es fea, triste y se la aplastamos se romperé. La diferencia entre las dos, es solo el agua, la verde está hidratada y la seca no. Esto mismo le sucede a nuestra piel, cuando está seca, al gesticular se rompen fibras de colágeno, elásticas…y se hacen arrugas además de estar opaca y poco luminosa.

  • Dormir poco

Durante la noche, nuestro organismo repara todo lo que hemos “roto” durante el día, por eso se llama sueño reparador. 7-8 horas de sueño son necesarias para que nuestra piel y nuestro organismo recuperen y estén en forma

  • El estrés

El estrés, la ansiedad, la tristeza…son estados de ánimo que se reflejan, como bien sabemos en nuestro rostro.

El estrés, además produce radicales libres que son los que nos hacen envejecer.

  • El tabaco

El tabaco contiene muchas sustancias tóxicas para nuestro organismo que va a hacer que la piel este sin brillo y aparezcan arrugas típicas de los fumadores como el famoso “código de barras”

  • Vida sedentaria

Cuando hacemos ejercicio nos ponemos “rojos”. Esto es debido a una vasodilatación de los vasos sanguíneos de la cara que hace que llegue más sangre a la misma y por tanto más oxigeno, nutrición…

Al igual que hacemos ejercicio para tonificar los músculos de nuestro cuerpo, deberíamos hacer gimnasia facial para tonificar los de la cara y así enlentecer la flacidez que se produce con el paso de los años.

  • El sol

piel vieja

 

Es una de las principales causas de envejecimiento cutáneo. Se produce un deterioro del colágeno con una pérdida de elasticidad, un aumento de la capa cornea, una pérdida de hidratación…además de la aparición de manchas y lesiones precancerosas o incluso cancerosas.

 

Esta foto es de un camionero, cuya hemicara izquierda estuvo, durante muchos años, más expuesta al sol que la derecha.

 

 

  • Utilizar cosméticos inadecuados

A medio/largo plazo el uso de cosméticos adecuado es importante y van a producir efectos positivos sobre nuestra piel. Sobre todo a partir de “una cierta edad” , es fundamental usar cremas con unos ciertos componentes: ácido hialuronico, vitamina C, retinol, ácido glicólico…siguiendo un consejo dermocosmético adecuado a nuestra piel.

Como resumen, podríamos decir que es importante llevar un estilo de vida saludable, no solo para nuestra piel si no para todo nuestro organismo, con ello ganaremos en “calidad y cantidad” de vida.

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